10 Dicas para aproveitar a própria companhia

Publicado por JulianaZati em

Antes de mais nada, é bom lembrar que todos os posts aqui do meu site são de acordo com a minha experiência pessoal e dicas que eu uso, espero que você possa tirar um bom proveito dessa leitura!

Aprender a desfrutar da sua própria companhia significa que você tem uma boa autoestima. Estar sozinho nos dá um espaço para refletir sobre muitas coisas, além de nos permitir conhecer profundamente nossos sentimentos. Neste post, darei algumas dicas valiosas para aprender a desfrutar da sua própria companhia.

1. Evitar pensamentos negativos

Os pensamentos negativos tendem a aparecer quando estou sozinha, isso me deixa muito ansiosa e angustiada; portanto, é de vital importância evitar esses pensamentos. 

Uma estratégia que eu uso sempre que pensamentos ruins aparecem é iniciar outra atividade imediatamente, geralmente coloco uma música alta, leio frases positivas e vou ocupar minha cabeça com outras coisas.

2. Esquecer o que os outros pensam

Depois que eu comecei a não me importar mais com a opinião negativa de outras pessoas sobre mim, minha vida mudou.

Ninguém precisa atender as expectativas de outras pessoas, é importante ter seus próprios critérios e a própria maneira de levar a vida independente do que vão pensar.

3. Se permitir dizer NÃO

É importante saber como dizer não e entender que isso não é errado, está tudo bem dizer não. 

Se concordarmos em fazer coisas que realmente não queremos, acabaremos nos sentindo mal consigo mesmos. Uma boa maneira de lidar com essa situação é analisar por que é difícil dizer não, lembre-se de que é seu direito dizer não e você não precisa ficar se explicando por causa disso.

4. Relaxar

Aprender a relaxar é muito benéfico por inúmeros motivos, quando estiver sozinho, faça o que você gosta, sinta-se relaxado e aproveite o momento da maneira que você quiser.

5. Planejar o tempo livre

Planejar o tempo que temos quando estivermos sozinhos, nos impedirá de ficar ansiosos por não saber o que fazer em nossa própria companhia. Para planejar, é importante analisar o tempo que temos, quanto tempo temos e quais são as atividades que queremos fazer nesse tempo livre.

6. Fazer atividades que você gosta

Para aproveitar o tempo que passamos sozinhos, é essencial fazer coisas que gostamos e que nos fazem sentir bem. Dessa forma, aproveitamos o tempo que passamos sozinhos e será mais provável que continuemos a dedicar tempo a ficar sozinhos.

7. Fazer uma caminhada

A caminhada é um ótimo relaxamento, traz muitos benefícios psicológicos e físicos para a saúde. Isso nos ajudará a limpar nossas mentes e reduzir pensamentos negativos.

8. Se cuidar e descansar bem

Para se sentir bem, é necessário cuidar de si mesmo, porque se você sentir cansado ou doente, as emoções negativas são mais propensas a aparecer. 

É muito importante descansar o suficiente e comer saudável.

9. Se mimar de vez em quando

Ocasionalmente, ceder a um capricho que normalmente não fazemos é uma ótima maneira de melhorar nosso humor. 

10. Se você quer estar em companhia de outras pessoas, fique!

É importante não irmos ao extremo. O importante é saber ouvir a nós mesmos e fazer o que realmente queremos.

Se você não suporta ficar sozinho e não quer se acostumar com isso, faça o que é melhor para você, foque sempre no seu bem estar, não se cobre demais!

Lembre-se: A felicidade nasce dentro de nós.


JulianaZati

Olá, eu sou a Juliana Zati e estou muito feliz em te ver no meu blog! Aqui eu tento passar um pouquinho do que eu vivi e aprendi e espero te inspirar de alguma forma.

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