8 Pequenas coisas que eu faço todos os dias por mim mesma, todos os dias

Publicado por JulianaZati em

Fazer coisas boas por nós mesmos, é ótimo, nos faz sentir bem e felizes. Abaixo eu separei 8 pequenos hábitos que eu adquiri nos últimos meses e que agora, eu faço essas pequenas coisas por mim mesma, todos os dias. 

Se você gostar, aplique em sua vida também! Confira!

1. Uma regrinha para evitar a procrastinação

Todos os dias, quando temos uma tarefa importante para fazer, sempre penso: se isso pode ser feito em menos de 5 minutos, então faça AGORA.

Não fique adiando, já que algo tem que ser feito, então dê um basta na preguiça e faça o quanto antes.

2. Todos os dias, é um novo começo

Quando um dia se inicia, veja-o como uma nova oportunidade, não permita que os acontecimentos negativos do dia anterior estrague o seu dia de hoje.

Acorde pronto para enfrentar um novo dia, se prepare para novos acontecimentos e viva o HOJE.

3. Ser gentil com todos

Muitas vezes, acordamos de mau humor, sem ânimo e estressados, isso é normal. Mas, não deixe que isso faça com que você seja sem educação com as outras pessoas. 

Lembre-se sempre de que aquela pessoa com quem você está conversando, também pode estar passando por um dia ruim, não colabore com isso. Seja gentil, mesmo que não sejam com você.

4. Quando precisar, descanse!

Quando estamos muito cansados, precisamos tirar um tempo para se desligar e ter um autocuidado, tomar uma xícara de café ou chá, fazer algo que nos faz bem, tirar um momento para si mesmo e relaxar. Isso renova nossas energias.

5. O primeiro alimento do dia, precisa ser saudável

Ao acordar, não tome um café da manhã cheio de açúcares, farinhas refinadas e industrializados. Coma algo saudável, torne isso uma rotina.

Os alimentos são importantes em nossa vida, faça com que seja bom para você. Coma frutas, nozes, ovos, se necessário faça uma consulta a um nutricionista.

6. Fazer uma caminhada

Em minha rotina, eu acrescentei esse hábito. Fazer uma caminhada todos os dias, mesmo que seja apenas 10 minutos. 

Esse hábito permite que minha mente descanse e relaxe, alivia o estresse, me permite respirar e relaxar.

7. Adquira bons hábitos

Os hábitos são aquilo que fazemos todos os dias, eles são muito importantes para nós.

Quando nossos hábitos são negativos, isso prejudica nossa vida. Reveja seus hábitos, cultive apenas hábitos positivos e sinta sua vida melhorando.

8. Sorria

Sorrir é um ótimo remédio, sorria para as pessoas na rua, quando alguém contar algo engraçado, sorria. Não se envergonhe, ria sem medo e veja como uma felicidade genuína é bom para o nosso corpo.


JulianaZati

Olá, eu sou a Juliana Zati e estou muito feliz em te ver no meu blog! Aqui eu tento passar um pouquinho do que eu vivi e aprendi e espero te inspirar de alguma forma.

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