Ao longo da nossa vida, é muito mais fácil desenvolver hábitos ruins e negativos do que hábitos positivos e saudáveis. 

Os hábitos saudáveis não são tão difíceis de adquirir quanto parece. Se você procura uma vida mais feliz e plena, lembre-se desses 50 hábitos que podem te ajudar. Aplique em sua vida os hábitos que foram bons para você e descarte o que não quer! Confira!

1. Ser grata

2. Não levar as coisas tão a sério

3. Perdoar

4. Meditar

5. Se comunicar com quem amamos

6. Exercitar pensamentos positivos

7. Fazer uma pausa da tecnologia de vez em quando

8. Apreciar a natureza

9. Evitar pessoas negativas

10. Ser responsável pelas minhas atitudes

11. Passar mais tempo com meu animal de estimação

12. Desenvolver meu autoconhecimento

13. Ler

14. Cultivar boas amizades

15. Se divertir sem medo de julgamentos

16. Rever lembranças

17. Cuidar da minha saúde mental

18. Escrever

19. Aprender algo novo todos os dias

20. Viajar pelo menos uma vez por ano

21. Praticar atividades físicas pelo menos 3 vezes por semana

22. Gastar menos com coisas desnecessárias

23. Evitar açúcar ao máximo

24. Ficar menos tempo no celular

25. Ir ao médico pelo menos uma vez por ano

26. Não me auto medicar

27. Acordar mais cedo para aproveitar mais o dia

28. Tomar pelo menos 3 litros de água por dia

29. Passar mais tempo com minha família

30. Evitar comer demais, comer sempre o suficiente

31. Cuidar mais do meu corpo (pele, cabelo, unhas…)

32. Não falar mal das pessoas

33. Não criticar atitudes de outras pessoas que não me afetam

34. Parar de procrastinar

35. Não desistir quando as coisas ficam difíceis

36. Aprender a respeitar a opinião dos outros

37. Dizer NÃO quando eu quero dizer Não 

38. Respeitar meus limites e meu tempo

39. Não ignorar os sinais que meu corpo dá

40. Fazer o que eu quero sem medo de julgamentos

41. Apreciar minha própria companhia

42. Dizer o que estou sentindo e pensando 

43. Procurar ajuda quando preciso de ajuda

44. Me afastar de pessoas tóxicas

45. Nunca desistir dos meus sonhos, aconteça o que acontecer

46. Me permitir descansar quando preciso de um tempo

47. Não comprar roupas que não vou usar

48. Me manter perto de Deus

49. Não me fazer de vítima 50. Não ter medo de mudanças