Minha rotina matinal para ter um dia produtivo – 4 Hábitos essenciais
Se tem uma coisa que eu não posso negar, é que a minha rotina matinal definitivamente determina o meu humor ao longo do dia. É por isso que eu sempre recomendo que devemos ter uma rotina que nos fazem sentir confortável, animado e feliz por começar um novo dia.
Hoje, vou compartilhar com você como eu faço minha rotina diária e como isso me ajuda a ter um dia muito produtivo.
Minha rotina matinal:
1. Se preparar antes de ir para cama:
Eu acredito que a rotina matinal já deve estar preparada um dia antes. Isso ajuda que nossa manhã seja mais tranquila e sem estresse.
A organização é essencial para a produtividade ao longo do dia.
Portanto, separe as roupas que irá para o trabalho ou para a escola, coloque suas chaves e materiais necessários para sair de casa em um lugar fácil de pegar e vá dormir tranquilo sabendo que já tudo pronto para o dia seguinte!
2. Tenha um copo de água ao lado da cama
Quando dormimos passamos horas e horas sem beber nada, isso nos deixa um pouco desidratados e nos faz sentir cansados, tomar água ajuda a hidratar o corpo e nos deixa mais dispostos.
Ao acordar, beba a água e você sentirá com muito mais energia todas as manhãs.
3. Não use a soneca do despertador
Quando apertamos o botão soneca do despertador, estamos dizendo ao nosso corpo que estamos cansados, com preguiça e que queremos dormir mais um pouco, esse hábito faz com que fiquemos com preguiça ao longo do dia.
Então, quando o despertador tocar, não pense muito, levante da cama e encare o dia incrível que você terá pela frente.
4. Tome um café da manhã nutritivo
No café da manhã, opte sempre por comer alimentos que vão te dar mais disposição, como frutas, vitaminas e alimentos saudáveis em geral.
Evite comer alimentos industrializados e pesados, isso fará com que você fique com preguiça.
Essas 4 dicas são simples de colocar em prática e fazem muita diferença no dia de qualquer pessoa, experimente e conte o que você achou!
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