15 Truques para sair da zona de conforto

Sair da zona de conforto tem muitos benefícios, além de ser um bom exercício para o cérebro, ajuda a eliminar nossos medos, aumenta a criatividade, independência, entre outros.
Veja abaixo meus 20 truques preferidos para sair da zona de conforto.
1. Coma coisas incomuns.
Em vez de escolher o prato à base de carne no almoço experimente a alternativa vegetariana ou experimente um peixe, prove novos alimentos e amplie seus gostos culinários.
2. Sorria para todos.
Em vez de apenas seguir em frente com o seu dia normal, tente sorrir mais.
Sorria mais para os seus colegas de trabalho, para a pessoa do caixa do supermercado, para as pessoas mais próximas e sorria para si mesmo quando se olhar no espelho.
3. Cozinhe algo novo.
Cada semana tente cozinhar uma nova receita.
Na maioria das vezes, é uma experiência saborosa e nos ajuda a encontrar, novos pratos favoritos.
4. Ouça novas músicas.
Eu ouço músicas novas e diferentes do que estou acostumada, isso me faz ampliar meus gostos musicais conhecendo músicas novas.
5. Trabalhe em completo silêncio.
Feche a porta do seu escritório, desligue a música, desconecte a internet e concentre-se apenas em fazer a coisa mais importante que você pode fazer hoje enquanto desfruta do silêncio.
6. Leia algo que nunca pensou ler.
Fazer isso me ajudou a expandir meus horizontes e aprender novas habilidades e muitas coisas, muitas vezes inesperadas sobre o mundo ao meu redor.
7. Faça todas as compras da semana.
Em vez de fazer compras quando sentir necessidade, sente-se e planeje o que comerá e o que precisará para uma semana inteira. Vá e compre tudo.
Agora você não precisa voltar lá por uma semana e provavelmente terá muito tempo livre extra (e menos estresse) para aproveitar esta semana.
8. Tenha um dia de bondade.
Em vez de ter ironia, sarcasmo, etc. durante o dia, tente ser apenas gentil e amigável com todos, incluindo você mesmo.
9. Aproveite tudo.
Eu sempre tento aproveitar meu dia, não importa se estou com fome e começando a ficar irritada.
E assim meu dia realmente se torna mais agradável porque muito de como vemos a vida é sobre como escolhemos pensar sobre ela.
10. Assista a algo estranho.
Se você costuma assistir a filmes de suspense, experimente uma comédia romântica. Se você costuma ficar preso a documentários, tente um filme de animação.
Expanda o que você assiste para obter novas ideias e impressões.
11. Ouça o som do mundo.
Deixe a música desligada por um tempo e ouça os sons da cidade, da natureza e das pessoas enquanto você se movimenta durante o dia.
12. Tire um dia para ficar offline.
Costumo passar um dia por semana offline (geralmente sábado ou domingo). É uma mudança de ritmo maravilhosa e parece que estou em férias pequenas, saudáveis e extremamente relaxantes.
13. Não veja as notícias.
Em vez de ler o jornal ou assistir ao noticiário como de costume, tente ficar sem isso por um dia. Veja como isso afeta você e o quanto você sente falta das notícias.
14. Escolha um caminho diferente.
Para o trabalho ou para a escola. Para sua academia ou casa.
Faça um caminho diferente.
15. Jogue fora as coisas que você não usa há 1 ano.
Olhe seus armários, gavetas ou guarda-roupa – e veja o que está lá.
Observe cada item e pense: Eu usei este item no ano passado?
Se não, doa para alguém que vai fazer um maior proveito.
O que você achou dessas dicas? Comente abaixo e salve esse post no Pinterest!
0 comentário